myofascial хам шинж
Миофасциальный синдром архаг өвчин юм
булчин тогтвортой хумигдаж улмаас.
- бидний биеийн булчин амархан буруу байрлалд тавьсан байна, гадна
цочрол, малгай тэдний стресс. Энэ улсын удаан хугацааны турш тогтвортой байгаа бол,
булчингийн утас нь хамтлагийн шиг хатуу болж, цусны эргэлтийн болдог
ядуу, нь ишемийн байдалд хүргэдэг. - Үед энэ зүйл, өвдөлт мэдрэлийн сэрэл бодис нь байдаг
ялгардаг, дараа өвдөлт энэ чиглэлээр үүдэлтэй байна. гох цэг бол(тендер
газар) дарагдсан байна, өвчтөн хүнд эмзэглэл мэдэрдэг. Энэ нь хөндөгдөх бол
гар, Тэр булчин нь бөмбөг үзэг хар тугалга мэдрэмжийг байна. Үүнээс гадна,
өөр өвдөлт нь гараараа дарж холын нутагт учруулсан байна.
шалтгаан
- Миофасциальный синдром нийтлэг шалтгаан нь буруу байрлалд нь habituation байна.
- Та нуруугаа дарамт ч гэсэн ард нь хатуу мэдэрч байгаа бол, эсвэл та хүзүүний ар мөрөн нь хатуу болон хатуу санагддаг бол
эсвэл та юу ч хийж ямар ачаалалтай авах, Энэ нь ихэвчлэн миофасциальный синдром учирсан байна. - Үүнээс гадна, хүн компьютер нь маш их хэрэглэх, Миофасциальный синдром тулгарч өвчтөн нэмэгдэж байна.
хүн гар дээр хоёр гараа тавьж, урт удаан хугацаанд ажиллаж байгаа бол, мөрөн булчин гэрээт байна.
Хэрэв та өөрийн толгойгоо өргөж байнга бол удаан хугацаагаар дэлгэц харах, Хүзүүний булчин гэрээт байна. Эдгээр албан тушаалын тухай мэдээлэл
Миофасциальный синдром хүргэж болох юм.
эмчилгээ & , урьдчилан сэргийлэх
-
A эмч нь гох цэгийг олж, түүнийг тарих болно.
ямар нэг зүйл будаа тариа мэт булчин хүрч болох газар байна. Энэ нь дарагдсан бол, өвчтөн мэдэрдэг
хүнд өвчин тэр гарч хашгирдаг шиг. гох тариа ашиглан устгаж байгаа бол, булчингийн Ингэснээр суларч байна
өвдөлт чөлөөлөгдөнө байна. -
Физик эмчилгээ нь бас тустай байдаг.
физик эмчилгээ зорилго нь гэрээгээр булчин амрах явдал юм. Цахилгааны сэрэл,
хэт авиан болон халуун боох хэрэглэж болно. -
Массаж нь бас тустай байдаг.
Аль аль талд нь болон хүзүү, мөрөн ар нь булчин massaged байгаа бол, Хүн бүр өвчин мөн шинэ сэргэг мэдрэмж.
Учир нь хүн гэрээгээр булчин тендер цэг гэх мэт өвчин дарагдсан байна санагддаг юм гэхдээ тэр талаар шинэ сэргэг мэдрэмж
гэрээт булчин гар массаж нь тайван байна.
Хэрэв та хамгийн хэцүү мэдэрч, таны өөрийн гараар үүнийг дарж үр тариа зэрэг нь барих газар хатуу юм
нь эрхий нь дарагдсан 10-20 секунд өвдөлтийг мэдэрч. Энэ нь наад зах нь давтан 10 удаа.
Энэ нь ард нь булчин нь тустай байх болно, нь теннисний бөмбөг та өвдөлтийг мэдрэх газар дээр байрлуулсан бол
Та хэвтэх зуур, бөгөөд энэ нь зөөлөн адил дарагдсан байна.
Миофасциальный синдром нь Сунгах
- Миофасциальный синдром улмаас Тендер оноо хүзүүнд ард нуруу дагуу булчин ихэвчлэн үүсдэг байна,
мор булчингууд, дээд нуруу, trapezius булчингийн мөр суналт нь scapula. - Та суналт дараах үйлдлийг хийвэл 10 нь нийт секунд / нэг сесс 10 удаа, энэ нь наад зах нь хийж байна
өдөрт гурван удаа, Энэ нь танд маш их тус болно.
-
01
Та Хүзүү, мөрөн ард булчин дээр шаналлыг байгаа бол
булчин, Та эсрэг талд нь толгойг барьж болно
мөн үүнийг хөдлөхөд зохих булчин сунган
45өвдөж эсрэг чиглэлд °. -
02
та зөвхөн хүзүүн ард булчин дээр шаналлыг байгаа бол,
Та хоёр гараа тэврэлт болон толгойгоо барих, Тэгээд
Та нум бол аль болох хатуу үүнийг татах. -
03
Та мөрөн дээр доор гох цэг байгаа бол,
Та ардаа гараа тавьж, сунган түүнийг татах боломжтой
зохих булчин. -
04
Та дээд тал нь сард булчин дээр гох цэг байгаа бол
ар хэсэг, Та ардаа гараа тавьж болно,
зохих булчинг сунгах гараа тэгшлэх
газар дээр та өвдөлтийг мэдэрч хаана. -
05
Та дээд төв хэсэгт булчин дээр өвдөлтийг мэдэрч байгаа бол
буцах, Та буцаж тойрон болгох маяг барих.
Та ар зүүн буюу баруун хэсгээр өвдөлт мэдэрч байгаа бол, Энэ нь сайн байна
өвдөж эсрэг чиглэлд дээд хэсгийг тохой.
маяг доод төв хэсэгт булчин хийх
арын хэсэг мөн юм, Харин суналт төв юм
доод талд чиглэсэн. Үүнээс гадна, Та тохой болно
бүсэлхийн бага зэрэг зүүн, баруун албан тушаалд хамаарна. -
06
ташаанд нь дээд хэсгийн булчингийн өвдөлт амарсан байж болно
Таны хөл гарц болон эсрэг үүнийг хөдлөхөд хамт
гэж хатуу аль хугацааны шиг өвдөж чиглэл
хэвтэх.