การตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตัวเองควรจะทำเดือนละครั้งเป็นประจำ.

• ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนควรจะใช้เวลาตรวจสอบด้วยตนเองเต้านมใน 2 ~ 3 วันหลังจากมีประจำเดือน, และสตรีวัยหมดประจำเดือน
  ควรจะเอามันในวันแรกหรือจุดสิ้นสุดของทุกเดือน. มันจะดีที่จะทำมันอยู่หน้ากระจกในระหว่างการอาบน้ำ.
• เต้านมตรวจสอบตัวเองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านมระยะแรก.

---

1. ขั้นตอนที่. 01

   ลุกขึ้นยืนและมองไปที่เต้านมใน
   หน้ากระจก.
   ตรวจสอบสารคัดหลั่งของหัวนม
   หรือภาวะซึมเศร้าของผิวเต้านมและ
   ความไม่สมดุล.

2. ขั้นตอนที่. 02

   ขณะที่ยืนอยู่ในด้านหน้าของ
   กระจกเงา, ใส่มือของคุณใน
   ด้านหลังของศีรษะและยันทั้ง
   ด้านข้างจะมองไปที่เต้านม.

3. ขั้นตอนที่. 03

   วางมือของคุณบนเอวและ
   ร่างกายไปข้างหน้าเพื่อมองอย่างใกล้ชิด
   ที่เต้านม.

4. ขั้นตอนที่. 04

   ขณะที่การอาบน้ำ, ใส่แขนซ้าย
   ขึ้น. แล้วก็, เริ่มต้นที่จะสัมผัส
   เต้านมช้าจากรักแร้ใน
   ทิศทางตามเข็มนาฬิกากับการทำ
   วงกลมที่มีปลายของมือด้านขวา.

5. ขั้นตอนที่. 05

   หรือวงกลมและสัมผัส
   หัวนมเพียงพอ.
   ค่อยๆบีบหัวนมเพื่อดู
   หากมีการหลั่งใด ๆ หรือไม่.
   วางแขนข้างขวาขึ้นและตรวจสอบ
   เต้านมที่ถูกต้องกับมือซ้าย
   ในทางเดียวกัน.

6. ขั้นตอนที่. 06

   ut ผ้าขนหนูหรือหมอนภายใต้
   ไหล่และทำซ้ำสี่หรือห้า
   ครั้งขณะที่คุณกำลังนอนลง.
   (เสมอสัมผัสเต้านมอย่างสม่ำเสมอ
   การทำวงกลม)

* ถ้ามันเป็นแบบอสมมาตรในด้านซ้ายและขวาหรือคุณรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อในเต้านมหรือรักแร้ระหว่างการตรวจเต้านมด้วยตนเองหรือหาภาวะซึมเศร้า
ของหัวนมหรือสารคัดหลั่งจากหัวนม, คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ.