พายุดีเปรสชัน

ภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นไข้หวัดในใจ

อาการซึมเศร้าเป็นโรคของสมองที่ทุกคนสามารถได้รับ. กล่าวอีกนัยหนึ่ง, จะสามารถเรียกว่าไข้หวัดในใจ.
หากคุณพลาดเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรักษาของเย็น, จะสามารถพัฒนาไปสู่​​ความรุนแรงของโรค. เหมือนกับ, ภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายขาด,
แต่มันอาจจะเป็นโรคที่รุนแรงซึ่งอาจนำไปสู่​​การฆ่าตัวตายหากยังไม่ได้รับการรักษา. 10~ 25% ของผู้หญิงและ 5 ~ 12% ของผู้ชายอาจ
พบอาการของภาวะซึมเศร้าไปตลอดชีวิต. เป็นที่ทราบกันว่ามีเพียง 4 ~ 6% ได้รับการวินิจฉัยว่าเ​​ป็นโรคซึมเศร้า,
ซึ่งเป็นระดับครึ่งหนึ่ง. เนื่องจากคนรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญและความผิดปกติท​​ี่มีภาวะซึมเศร้าอ่อนซึ่งไม่ได้รับการวินิจฉัย
เป็นโรคซึมเศร้า, ก็จะแนะนำให้ได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. อย่างไรก็ตาม, น้อยกว่า 10% ของผู้ที่มี
ภาวะซึมเศร้าอ่อนรู้จักอาการของภาวะซึมเศร้าเป็นโรคและได้รับการรักษา.

---

สาเหตุ

• มีความหลากหลายของสาเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้า. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง. ต่างๆส่วนบุคคลและ
  สาเหตุทางสังคมทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า, แต่ความไม่สมดุลของ serotonin และ norepinephrine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทระหว่าง
  เซลล์ประสาทในสมองจนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า.
• ดังนั้น, จำนวนมากของยาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า. ยาเสพติดเหล่านี้ควบคุมการทำงานของสารสื่อประสาทเหล่านี้ไป
  ปรับปรุงอารมณ์ซึมเศร้าและพลังงาน.
• ความเครียดยังมีผลต่อภาวะซึมเศร้า. ความหลากหลายของความเครียดดีและไม่ดี, ปัญหาทางการเงิน, และเหตุการณ์ในชีวิตเช่นความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
  ความสัมพันธ์ที่มีบทบาทสำคัญที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า.
• โรคทางกายภาพมีผลกระทบต่อภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ยังมี. โรคทางกายภาพเช่นโรคต่อมไทรอยด์, ความดันเลือดสูง, เบาหวานและโรคมะเร็งสาเหตุ
  ภาวะซึมเศร้า. อาการซึมเศร้าอาจก่อให้เกิดโรคทางกายภาพเหล่านี้หรือเลวลงพวกเขา.
• นอกจากนี้, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อมัน. ตัวอย่างเช่น, ภาวะซึมเศร้ามักจะส่งเสริมให้ดื่ม, และเสริมสร้างการดื่ม
  ภาวะซึมเศร้าอีกครั้งซึ่งนำไปสู่​​วงจร.

อาการ

• อารมณ์ซึมเศร้า, ความคิดที่น่าเศร้าและกังวลซึ่งเป็นซ้ำและยากที่จะได้รับจากมัน
• ดอกเบี้ยรับลดลงในกิจกรรมที่ชื่นชอบของพวกเขา
• ความรู้สึกยุ่งยากและน่ารำคาญในทุกสิ่ง
• ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอนาคตและความคิดในการที่ผมไม่มีประโยชน์
• ไม่สามารถนอนหลับหรือตื่นขึ้นมาในช่วงต้น
• การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารเช่นการสูญเสียความอยากอาหารหรือดื่มสุรา
• ความเข้มข้นลดลง
• การก่อกวน, ความวิตกกังวลและความตึงเครียด
• สูญเสียความจำและความเหนื่อยล้า
• การลดลงของความใคร่ทางเพศ
• อาการทางกายภาพ ได้แก่ ปวดศีรษะ, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, อาการปวดเรื้อรัง, เวียนหัว, อาเจียนหรือมีอาการคลื่นไส้.

การรักษา

• การรักษาด้วยยา

  ซึมเศร้าต่างๆที่ควบคุมกิจกรรมของ
  สารสื่อประสาทในสมองที่มีการใช้. มันต้องใช้เวลา 3 ~ 6 สัปดาห์
  เพื่อแสดงให้เห็นผลกระทบ. ในช่วงระยะเวลานี้เป็นเวลาที่จะเรียกคืน
  การทำงานของสมองกลับมาเป็นปกติ. นอกจากนี้, ยาเสพติดควร
  ได้รับการรักษาอย่างน้อย 6 ~ 12 เดือนเพื่อป้องกันไม่ให้
  เกิดขึ้นอีกหลังจากที่มีการปรับตัวดีขึ้น. ซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ
  สำหรับความวิตกกังวล, พายุดีเปรสชัน, การลดความตึงเครียดและคุณภาพของการนอนหลับ.
  มันไม่ได้มีผลข้างเคียงเสพติดและผลข้างเคียง
  มักจะเล็กน้อย. หากคุณพบผลข้างเคียง, คุณสามารถหยุดการ
  ยาเสพติดและเปลี่ยนเป็น. คุณจะไม่ได้มีปัญหาใด ๆ.

• รู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด

  มันเป็นเทคนิคการให้คำปรึกษาในการพัฒนาวิธีการที่จะเปลี่ยน
  ความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง, สภาพแวดล้อมและอนาคต
  ซึ่งผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้ามีและส่งเสริมให้พวกเขา
  เพื่อหาสิ่งที่คิดในเชิงบวกด้วยตัวเองและจัดการ
  ปัญหาปัจจุบัน.

• จิตบำบัด

  มันจะทำกับการรักษาด้วยยา. การให้คำปรึกษาสำหรับ
  ความเครียดทางจิตสังคมหรือความขัดแย้งภายในจิตใจ, ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
  ปัญหาที่เกิดขึ้น, และลักษณะส่วนบุคคลจะถูกดำเนินการ.

เพื่อเอา​​ชนะโรคซึมเศร้า

• ความพยายามของผู้ป่วย

  • ใจที่น่าพอใจและความคิดเชิงบวก
  • การออกกำลังกายปกติ: สำหรับออกกำลังกายแบบแอโรบิค 30 นาทีหรือมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์
  • อาหารเพื่อสุขภาพ: น้ำ, ผลไม้และผักสด, วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุ
  • นิสัยการนอนปกติ
  • กิจกรรมกลางแจ้งแข็งแรง
  • การให้คำปรึกษาอย่างต่อเนื่องกับเพื่อน, สมาชิกในครอบครัวและผู้เชี่ยวชาญ

• ความพยายามของสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ

  • อธิบายว่ามันไม่ได้เป็นภาวะซึมเศร้าที่เรียบง่าย แต่โรคที่ได้รับการรักษา, และช่วยให้เขา / เธอที่จะได้รับการรักษา.
  • มีเวลาที่จะใช้เวลาเดินด้วยกันเพื่อให้ได้รับแสงแดด
  • พอฟังผู้ป่วยและเห็นอกเห็นใจกับเขา / เธอ
  • อย่าวิพากษ์วิจารณ์อาการและต้องระวังไม่ให้คำแนะนำก่อนวัยอันควรหรือความดัน
  • ถ้าการฆ่าตัวตายเป็นที่กล่าวถึง, ปล่อยให้เขาปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ.
  • เพราะมันเป็นไปได้สูงที่จะเกิดขึ้นอีกหากการรักษาภาวะซึมเศร้าจะหยุดการทำงานเมื่อมีการปรับตัวดีขึ้น, ขอแนะนำให้เขา / เธอ
    ในการรักษาการรักษา.