syndrome de la douleur myofasciale

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Syndrome de la douleur myofasciale

Syndrome de la douleur myofasciale est la maladie chronique
causée par la contraction prolongée des muscles.

Muscles de notre corps sont facilement contractées par une mauvaise posture, externe
chocs et un stress excessif. Si cet état est maintenu pendant longtemps,
fibres musculaires deviennent durs comme une bande et la circulation sanguine devient
pauvre, ce qui conduit à l'état ischémique.
Quand cela arrive, neurotransmetteurs qui stimulent le nerf de la douleur sont
sécrétée puis la douleur est induite dans ce domaine. Si le point de déclenchement(soumissionner
point) est pressé, un patient se sent la tendresse sévère. Si elle est touchée par
une main, il a le sentiment d'une avance de stylo à bille dans le muscle. en outre,
une autre douleur est causée dans la région éloignée en appuyant avec une main.

Causes

Cause commune du syndrome de la douleur myofasciale est l'habituation de mauvaise posture.
Si vous vous sentez raide dans le dos, même si vous ne tendez votre dos, ou si vous vous sentez raide dans l'épaule ou serré dans le dos de votre cou
ou si vous obtenez congestionnée sans rien faire, elle est principalement causée par le syndrome de la douleur myofasciale.
en outre, que les gens utilisent un ordinateur beaucoup, les patients souffrant de syndrome de la douleur myofasciale augmentent.
Si une personne met les deux mains sur le clavier et fonctionne pendant une longue période, les muscles de l'épaule sont contractés.
Si vous continuez à soulever votre tête pour regarder le moniteur pendant une longue période, muscles du cou se contractent. Toutes ces positions
peut provoquer le syndrome de douleur myofasciale.

Traitements & Préventions

Un médecin peut trouver un point de déclenchement et l'injecter.

Il est le domaine dans lequel quelque chose peut être touché dans les muscles comme grain de riz. Si elle est pressée, un patient se sent
douleur sévère comme s'il crie. Si le déclencheur est retiré à l'aide de l'injection, le muscle est détendu de telle sorte que
la douleur est soulagée.
Physiothérapie est également utile.

Le but de la thérapie physique est de se détendre les muscles contractés. La stimulation électrique,
échographie et compresse chaude peuvent être appliqués.
Le massage est également utile.

Si les muscles des deux côtés et l'arrière du cou et les épaules sont massés, tout le monde se sent douleurs et rafraîchissante.
La raison en est qu'une personne se sent douleurs comme point sensible dans les muscles contractés est pressé, mais il se sent comme rafraîchissante
les muscles contractés sont détendus avec massage des mains.
L'endroit où vous vous sentez le plus douloureux et le toucher comme des grains en appuyant avec votre propre main est fermement
pressé avec un pouce pour 10-20 secondes pour sentir la douleur. Il est répété au moins 10 fois.
Il serait utile de muscles du dos, si une balle de tennis est placé sur le lieu où vous vous sentez la douleur
alors que vous vous allongez, et il appuie doucement sur de la même manière.

Stretching pour le syndrome de la douleur myofasciale

Les points sensibles causés par le syndrome de la douleur myofasciale sont formés principalement dans les muscles le long de la colonne vertébrale derrière le cou,
muscles de l'épaule, omoplate dans le haut du dos et trapezius étirement musculaire à l'épaule.
Si vous effectuez après l'étirage pour 10 secondes / une session pour un total de 10 fois et il est effectué au moins
trois fois par jour, il vous aidera beaucoup.

01

Si vous avez des douleurs sur le muscle derrière le cou et l'épaule
muscles, vous pouvez tenir la tête dans le côté opposé
et étirer le muscle approprié en le tirant dans
45° dans le sens opposé à la douleur.
02

Si vous avez des douleurs que sur les muscles derrière le cou,
te serrer les deux mains et maintenez la tête, et alors
vous tirez aussi fort que possible, comme si vous vous inclinez.
03

Si vous avez le point de déclenchement sous l'épaule,
vous pouvez mettre le bras derrière le dos et tirez pour étirer
les muscles appropriés.
04

Si vous avez le point sur les muscles latéraux en haut de déclenchement
une partie de retour, vous pouvez mettre le bras derrière le dos et
redresser le bras pour étirer les muscles appropriés
sur le lieu où vous vous sentez la douleur.
05

Si vous ressentez de la douleur sur les muscles dans la partie centrale de la tige
arrière, vous prenez la posture pour faire le dos rond.
Si vous ressentez une douleur en partie gauche ou à droite de retour, il est bon de
tourner la partie supérieure dans le sens opposé à la douleur.
La posture de faire les muscles dans la partie centrale de la baisse
une partie de retour est le même, mais le centre d'étirage est
focalisé sur le fond. en outre, vous pouvez tordre le
taille légèrement en fonction des positions gauche et droite.
06

La douleur des muscles de la partie supérieure de la hanche peut être soulagé
en croisant les jambes et en le tirant en face
direction à la douleur aussi dur que possible tout en
allongé.