l'obésité pédiatrique

l'obésité pédiatrique doit être traitée?

Approximativement 30% des enfants obèses conduire à l'obésité chez les adultes.(en termes d'âge, 14% de l'obésité chez les enfants au 6 mois,
41% de l'obésité chez les enfants à 7 ans et environ 70% de l'obésité chez les enfants à l'âge de 10 ~ 13 années de plomb à l'obésité chez les adultes)

On sait que les personnes obèses ont un risque plus élevé en présence de diverses maladies adultes telles que l'athérosclérose, hypertension,
infarctus du myocarde, diabète, un foie gras et l'hyperlipidémie. Les enfants souffrant d'obésité peuvent non seulement conduire à des adultes souffrant d'obésité
mais de telles maladies d'adultes peuvent également se produire pendant la période de l'enfance.

en outre, les enfants obèses souffrent de stress mental important, comme la honte de leur adiposité et le ridicule d'amis, résultant
en manque de confiance et de troubles du développement affectif. Donc, le traitement précoce est souhaitable.

Trois composants qui sont les plus importants dans le traitement de l'obésité infantile sont la thérapie alimentaire, programme d'exercice et
l'amélioration des habitudes de comportement. Contrairement aux adultes, médicaments de thérapie ou traitement chirurgical est déconseillée.

Thérapie Diététique en enfants obèses

Types d'aliments sont choisis sur la thérapie alimentaire fondée sur l'âge et le degré de l'obésité des enfants. Vous devez vous assurer que
quantité de protéines et les vitamines nécessaires à la croissance devrait être incluse.
La proportion de 3 nutriments est la suivante: 50% les glucides, 20% des protéines et 30% graisse. Il devrait être un régime alimentaire équilibré.
Thérapie alimentaire à faible teneur en calories est utile pour induire une perte de poids, mais l'exercice régulier, l'amélioration des habitudes comportementales et
une coopération active dans la famille et l'école jouent un rôle important.
Le jeûne pendant un jour et sauter le petit déjeuner ne sera pas utile
Il est souhaitable qu'un enfant obèse et tous les membres de la famille devraient réduire de 20 ~ 30%, et les protéines nécessaires à l'équilibre
état nutritionnel et la croissance doivent être donnés et les glucides et les graisses devraient être limitées.
S'il est difficile de calculer les calories appropriées, il serait bon d'avoir un repas avec un grand volume et faible en calories, et pas
à trop manger dans l'après-midi ou le dîner.
Il serait bon de changer le régime alimentaire en aliments faibles en gras et nourrir la viande maigre sans gras, viande de couleur claire, poisson, poulet,
légumes frais, pomme de terre cuite sans beurre plutôt que des aliments transformés tels que la crème, la mayonnaise et des hamburgers qui
ils mangent habituellement et aliments riches en gras tels que les cookies.
Il est recommandé de manger suffisamment de fibres alimentaires telles que les fruits et de légumes, tels que des fibres alimentaires. Depuis l'intestin
le mouvement est favorisé en augmentant le volume des aliments dans l'intestin, il sera utile pour la constipation qui souvent
se produit lors de la thérapie diététique.
Il est important pour la méthode à manger de la nourriture. Chaque fois que vous mangez, vous mettez la cuillère vers le bas et mâchez lentement. Ainsi, vous vous sentirez
satiété afin que vous mangerez moins.

Thérapie par le mouvement pour les enfants obèses

Pour la thérapie d'exercice, exercice augmenter la consommation d'oxygène et en utilisant de grands muscles des membres tels que la marche,
fonctionnement, vélo, monter les escaliers et la natation sont souhaitables. en outre, il est efficace de laisser les enfants faire leur exercice favori.
Il est plus important de faire de l'exercice régulièrement plutôt que de faire de l'exercice très difficile. Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, vous devriez
ne pas exercer aussi dur que vous ne vous sentez pas la fatigue ou la douleur le jour suivant.
La fréquence de l'exercice est 3 ~ 5 Dans une semaine. 50~ 60% de l'exercice où les enfants peuvent supporter est adéquate pour les enfants comme
le montant maximal de l'exercice. Temps pour l'exercice est 15 minutes au début et il sera augmenté jusqu'à 30 ~ 40 minutes.
en outre, habitudes de comportement tels que regarder la télévision pendant une longue période, jeux informatiques et couchée après un repas sont
réduit. Il est également bon d'avoir des amis qui aiment les activités en plein air.

Amélioration sur les habitudes de comportement des enfants obèses

Il est nécessaire d'encourager les enfants à écrire des aliments qu'ils mangent et les activités d'une journée sur un journal quotidien par eux-mêmes ou ensemble
avec leurs parents.
Il est important que les parents encouragent les enfants à lutter pour la perte de poids en une semaine avec leur intérêt. Il est utile de donner un
récompenser ou la louange quand ils atteignent l'objectif de perte de poids.
Il est efficace pour remplacer le comportement de manger des aliments en plus l'heure des repas avec d'autres comportements. Par exemple, si un enfant ouvre
le réfrigérateur et mange collation dès qu'il revient à la maison, vous encouragez un enfant de changer les habitudes de faire favori
exercice ou jeu.
Un enfant est encouragé à manger de la nourriture sur la table et ne peut pas manger pendant qu'il étudie ou regarder la télévision.
Un enfant est autorisé à manger un repas et une collation dans le temps désigné et il est utile de boire de l'eau ou de manger la soupe avant un repas.
en outre, encourager un enfant à avoir une habitude de se lever de la table dès qu'il termine les aliments.