Myofascial နာကျင်မှုရောဂါ

လျှော့ချရေး ကျယ်ဝန်းလာခြင်း

Myofascial နာကျင်မှု Syndrome

Myofascial နာကျင်မှု Syndrome ကိုနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပါသည်
ကြွက်သားများစဉ်ဆက်မပြတ်ကျုံ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့.

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကအလွယ်တကူမမှန်ကန်ကြောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားအားဖြင့်ကန်ထရိုက်နေကြတယ်, ပြင်ပ
လှုပ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု. ဒီပြည်နယ်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့အထောကျလျှင်,
ကြွက်သားမျှင်တစ်ဦးတီးဝိုင်းတူခက်ခဲဖြစ်လာနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဖြစ်လာသည်
ဆင်းရဲသော, သော ischemic ပြည်နယ်မှဦးဆောင်.
ဒီဖြစ်ပျက်လာတဲ့အခါ, နာကျင်မှုအာရုံကြောကိုလှုံ့ဆော်သော neurotransmitters များမှာ
လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်ပြီးတော့နာကျင်မှုဒီဧရိယာ၌သွေးဆောင်သည်. ထိုခလုတ်အမှတ် အကယ်.(နူးညံ့သော
အမှတ်) ဖိဖြစ်ပါတယ်, လူနာပြင်းထန်နူးညံ့ကြင်နာမှုခံစားရ. ကထိမိသည်ဆိုပါ
တစ်ဦးလက်, သူကကြွက်သားထဲမှာဘောလုံးကိုကလောင်ခဲ၏ခံစားချက်ရှိပါတယ်. ဖြည့်စွက်ကာ,
အခြားနာကျင်မှုဟာလက်နှင့်အတူနှိပ်ခြင်းအားဖြင့်ဝေးလံသောဒေသရှိစေ.

အကြောင်းတရားများ

Myofascial နာကျင်မှု Syndrome ၏ဘုံအကြောင်းရင်းမှားကိုယ်ဟန်အနေအထား၏လေ့ဖြစ်ပါတယ်.
သငျသညျကျောအတွက်ခိုင်မာသောခံစားရလျှင်သင်သည်သင်၏ကျောတင်းမာလာနိုင်ကြဘူးလျှင်ပင်, သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏လည်ပင်း၏နောက်ကျော၌ပခုံးသို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာအတွက်ခိုင်မာသောခံစားရလျှင်
သို့မဟုတ်သင်ဘာမှလုပ်နေစရာမလိုဘဲသိပ်သည်းခြင်းမရ, ဒါကြောင့်အများအားဖြင့် Myofascial နာကျင်မှုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်.
ဖြည့်စွက်ကာ, လူတစ်ဦးကကွန်ပျူတာတွေအများကြီးကိုသုံးအဖြစ်, Myofascial နာကျင်မှု Syndrome ကြုံနေရလူနာတိုးပွားလာလျက်ရှိသည်.
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ကီးဘုတ်နဲ့အကျင့်ကိုကျင့်အပေါ်နှစ်ဦးစလုံးလက်ကိုထည့်လေ့မရှိဆိုရငျ, ပခုံး၏ကြွက်သားကျုံ့နေကြတယ်.
သင်တစ်ဦးအချိန်ကြာမြင့်စွာမော်နီတာမှာကြည့်ရှုရန်သင့်ဦးခေါင်းကိုချီစောင့်ရှောက်လျှင်, လည်ပင်း၏ကြွက်သားကျုံ့နေကြတယ်. ဤသူရာထူးအားလုံး
Myofascial နာကျင်မှု Syndrome ဖြစ်ပေါ်စေ.

ကုသ & တားဆီး

တစ်ဦးကဆရာဝန်တစ်ဦးခလုတ်အမှတ်တွေ့ပါကထည့်သွင်းနိုင်.

တစ်ခုခုဆန်စပါးကိုကဲ့သို့ကြွက်သားအတွက်ထိမိနိုင်သည့်အတွက်ဧရိယာရှိပါတယ်. ထိုသို့ဖိလျှင်, လူနာခံစားရ
ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကိုသူထွက်အော်ဟစ်လျှင်အဖြစ်. ထိုခလုတ်ထိုးသုံးပြီးဖယ်ရှားပစ်လျှင်, ဒါကြောင့်ကြွက်သားဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်
နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ပါသည်.
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလည်းအထောက်အကူဖြစ်ပါသည်.

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်ကန်ထရိုက်ကြွက်သားအနားယူရန်ဖြစ်ပါသည်. လျှပ်စစ်ဆွ,
ultrasound နှင့်ပူပြင်း pack ကိုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်.
အနှိပ်လည်းအထောက်အကူဖြစ်ပါသည်.

နှစ်ဖက်စလုံးနှင့်လည်ပင်းနှင့်ပခုံး၏နောက်ကျော၏ကြွက်သား massaged နေတယ်ဆိုရင်, လူတိုင်းဝဒေနာနှင့်လန်းဆန်းခံစားရ.
အဆိုပါအကြောင်းပြချက်ကန်ထရိုက်ကြွက်သားအတွက်တင်ဒါအမှတ်ဖိဒါပေမဲ့သူအဖြစ်လန်းဆန်းခံစားရသည်အဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခြင်းဝေဒနာခံစားရကြောင်း
ကန်ထရိုက်ကြွက်သားလက်နှိပ်နယ်နှင့်အတူဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်း.
သငျသညျအမြားဆုံးနာကျင်ခံစားရနှင့်သင်၏ကိုယ်လက်နှင့်အတူကနှိပ်ခြင်းဖြင့်အစေ့တူကမထိရာအရပ်ခိုင်မြဲစွာဖြစ်ပါသည်
တစ်ဦးလက်မနှင့်အတူဖိအားပေး 10-20 နာကျင်မှုခံစားရရန်စက္ကန့်. ဒါဟာအနည်းဆုံးတော့ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ် 10 ကြိမ်.
ဒါဟာပြန်၏ကြွက်သားမှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်, တစ်တင်းနစ်ဘောလုံးကိုသင်နာကျင်မှုခံစားရရာအရပ်ပေါ်မှာနေရာချလျှင်
သငျသညျအိပ်နေစဉ်, ထိုသို့ညင်ညင်သာသာတူညီလမ်းအတွက်ဖိအားပေးခြင်းဖြစ်သည်.

Myofascial နာကျင်မှု Syndrome ဘို့န့်

Myofascial နာကျင်မှု Syndrome ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နူးညံ့သောအချက်များလည်ပင်းနောက်ကွယ်ကကျောရိုးတစ်လျှောက်ကြွက်သားတွေအတွက်အများအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်,
ပခုံးကြွက်သားများ, ပခုံးမှဆန့်အထက်နောက်ကျောနှင့် trapezius ကြွက်သားအတွက် scapula.
သင်တို့အဘို့အန့အောက်ပါလုပ်ဆောင်ခဲ့လျှင် 10 စုစုပေါင်းအဘို့စက္ကန့် / တစျ session တစ်ခု 10 ကြိမ်နှင့်အနည်းဆုံးဖျော်ဖြေနေသည်
တနေ့သုံးကြိမ်, ဒါကြောင့်သင်ကအများကြီးကူညီလိမ့်မည်.

01

သငျသညျလည်ပင်းနှင့်ပခုံးနောက်ကွယ်မှကြွက်သားအပေါ်ဝဒေနာရှိပါက
ကြွက်သားတွေ, သငျသညျဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်းထဲမှာဦးခေါင်းကိုကိုင်ထားနိုင်
နှင့်အထဲတွင်ဆွဲခြင်းအားဖြင့်သင့်လျော်သောကြွက်သားဆန့်
45နာကျင်မှုမှဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်°.
02

သငျသညျကိုသာလည်ပင်းနောက်ကွယ်မှကြွက်သားအပေါ်ဝဒေနာရှိပါက,
သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးလက်ကို Clasp နှင့်ခေါင်းကိုကိုင်, ပြီးတော့
သငျသညျကိုးကွယ်လျှင်သကဲ့သို့သင်တို့တတ်နိုင်သမျှကဲ့သို့မာကဆွဲထုတ်.
03

သင်ပခုံးကိုအောက်တွင်ခလုတ်အမှတ်ရှိပါက,
သငျသညျကျောနောက်သို့လက်ရုံးကိုထားနှင့်မဆန့်ဖို့ကဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်
သင့်လျော်တဲ့ကြွက်သားတွေ.
04

သငျသညျအထကျတှငျအဘက်ကြွက်သားတွေပေါ်ခလုတ်အမှတ်ရှိပါက
ပြန်၏တစိတ်တပိုင်း, သငျသညျကျောနောက်သို့လက်ရုံးကိုထားနိုင်ပြီး
သင့်လျော်တဲ့ကြွက်သားတွေဆန့်ဖို့လက်မောင်းကိုဖြောင့်
အရပ်ပေါ်မှာသင်နာကျင်မှုခံစားရဘယ်မှာ.
05

သငျသညျအထကျ၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြွက်သားတွေပေါ်နာကျင်မှုခံစားရလျှင်
ပြန်., သငျသညျကျောပတ်ပတ်လည်ဖြစ်စေခြင်းငှါကိုယ်ဟန်အနေအထားယူ.
သငျသညျကျော၏ဘယ်ဖက်သို့မဟုတ်ညာဖက်အစိတ်အပိုင်းအတွက်နာကျင်မှုခံစားရလျှင်, အဲဒါကိုကောင်းလှ၏
နာကျင်မှုမှဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်အထက်ပိုင်းလိမ်.
အနိမ့်၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြွက်သားများဖြစ်စေခြင်းငှါကိုယ်ဟန်အနေအထား
ပြန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့ဆန့်၏ဗဟိုသည်
အောက်ခြေအပေါ်အာရုံစူးစိုက်. ဖြည့်စွက်ကာ, သင်လိမ်နိုင်
အနည်းငယ်ဘယ်ဖက်နဲ့ညာဖက်ကိုရာထူးပေါ် မူတည်. ခါး.
06

တင်ပါး၏အထက်ပိုင်း၏ကြွက်သားနာကျင်မှု စိတ်သက်သာရာရနိုင်
သင့်ရဲ့ခြေထောက်ဖြတ်ကူးခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်ကြောင့်ဆွဲအားဖြင့်
ဖြစ်နိုင်သမျှစဉ်ကဲ့သို့မာနာကျင်မှုမှညှနျကွားခ
လဲလျောင်း.