စိုးရိမ်ပူပန်မှုမမှန်

ဒါဟာကျယ်ပြန့်အလွန်မသက်မသာပြီးဝိုးတဝါးစိတ်မသက်သာခံစားချက်ဖြစ်ပါသည်. ဒါဟာသက်ဆိုင်ရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတူ
ရောဂါလက္ခဏာ(ရင်ဘတ်ရင်တုန်, သွေးဖိအားတိုး, tachycardia, ချွေး, တုန်တုန်ယင်ယင်, စသည်တို့ကို) နှင့်
အမူအကျင့်အပြောင်းအလဲများ(supersensitiveness, တက်ဆင်း pacing, စသည်တို့ကို).
စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုယ်ခန္ဓာကိုတစ်ဦးကျွမ်းတဝင်မရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကို adapts သောအခါပုံပေါ်သောသဘာဝတုန့်ပြန်ဖြစ်ပါသည်.
သို့သော်, ထိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုပုံမှန်ဒီဂရီထက်ကျော်လွန်ရရှိသွားတဲ့နှင့်မသင့်လျော်သောအခြေအနေ၌ပေါ်ထွန်းတော်မူသောအခါ,
ထို့နောက်သူကတစ်ဦးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါဖြစ်ပါတယ်.

---

အကြောင်းတရားများ

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများ : ပြည်သူ့ပတ်ဝန်းကျင်အပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောရှုထောင့်ရှိကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရနှင့်
  သူတို့အသက်ရှင်သည်အတိုင်းမိမိကိုယ်ါဆက်ဆံရေးကို. ဤရွေ့ကားအတွေ့အကြုံတွေကိုတဖြည်းဖြည်းအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ internalized လိမ့်မည်.
  ဥပမာ, လူအများပြည်သူအတွက်ပြင်းထန်တဲ့တုန်တုန်ယင်ယင်တွေ့ကြုံခံစားကြသောအခါ, သူတို့၏ဆင်တူအတွက် unexplained စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားနိုင်ပါတယ်
  အခြေအနေ.
• ဇီဝဗေဒအကြောင်းတရားများ : ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုစတဲ့အချက်တွေအကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရအတွက် neurotransmitters ၏အချိုးမညီမျှမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေ
  ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်ဦးနှောက်ကို, နှင့်ရောဂါမှဦးဆောင်.

ပူပန်မျိုး

• ယေဘူယျစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ

  များသောအားဖြင့်အထူးအကြောင်းပြချက်နှင့်တင်းမာမှုများမပါဘဲစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်လိုက်နာလူနာများတစ်ချိန်တည်းမှာဆက်လက်နေကြတယ်.
  ထိုသို့သောခေါင်းကိုက်ခြင်းအဖြစ်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အတွင်း exacerbation ၏ရောဂါလက္ခဏာများအတူ, တွေကအသက်ရှူ၏ခံစားချက်
  နှင့်နှလုံးရင်တုန်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအများအပြားအူလမ်းကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေ.

• ထိတ်လန့်ရောဂါ

  အစွန်းရောက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရုတ်တရက်ထိုကဲ့သို့သောသေဆုံးတူခံစားအဖြစ်အကြောင်းပြချက်နှင့်အစွန်းရောက်လက္ခဏာတွေမပါဘဲတက်လာ, အသက်ရှု
  ပိတ်ဆို့မှုနှင့်နှလုံးတုန်လှုပ်သောပြသကြသည်. ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်တိကျတဲ့အကြောင်းတရားများမပါဘဲပေါ်ထွန်းအစွန်းရောက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်.
  မြားစှာသောကိစ္စများတွင်, သူတို့ထူးခြားသောကြောက်ရွံ့သေ​​ာသဘောသည်ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမကအထူးသဖြင့်အုတ်အုတ်သဲသဲကြသည်ကတည်းကလူအရေးပေါ်အခန်းသို့သွားရောက်
  တွေ့ရှိချက်များကိုစစ်ဆေးမှုများအရသိရသည်ပြသကြသည်. သို့သျောလညျး, ဒါကြောင့်တွေ့ကြုံခံစားသောသူတို့သည်အများအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်
  အသိပေးစာမပါဘဲလာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုနေ့စဉ်အသက်တာ၌ပိုမိုမြင့်မားရ​​ရှိသွားတဲ့သောထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်.

• Agoraphobia

  ဒါဟာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်နှင့် anticipatory သောကွောငျ့လူအပြင်ဘက်လှုပ်ရှားမှုများမလုပျနိုငျသညျ့အခွအေနအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်
  စိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုမိုဆိုးရွားရရှိသွားတဲ့. လူတစ်ဦးအပေါ်မူတည်ပြီး, ယေဘုယျအားဖြင့်လူသူတို့ခဲ့ရာအရပ်တွင်အခက်အခဲများခံစားရ
  အတွေ့အကြုံရထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်(မြေအောက်ရထား, ဘတ်စ်ကား, လေယာဉ်ပျံ, ကုနျဓါတျလှေးခါး, စသည်တို့ကို) သို့သော်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များအတွက်အချို့ပင်၏မထှကျနိုငျ
  မှာအပေါငျးတို့သညျအိမျ.

• လူမှု phobia

  ဒါဟာတခါတရံ anthropophobia သို့မဟုတ်စင်ကြောက်စိတ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်. အများအားဖြင့်လူသူမရှိကများနှင့်အတူရ
  ပြဿနာဒါပေမဲ့လိုက်တဲ့အချိန်မှာသူတို့ကလုပ်အခြားလူများ၏ရှေ့မှောက်၌နေသောအခါ, ကွာဟတဲ့အတွက်သည်းခံနိုင်မဟုတ်
  ပုံပြင်တစ်ဦးတင်ပြချက်သို့မဟုတ်ပြောပြ, မကြာခဏဆိုသလိုသူတို့ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများရှောင်ရှား.

• obsessive အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောရောဂါ

  မခွဲခြားဘဲသူတို့ရဲ့ဆန္ဒအချို့အကြံအစည်နှင့်အပြုအမူကိုပြန်လုပ်မှစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်.
  ညစ်ညမ်းသို့မဟုတ်အတည်ပြုခြင်းမှအဓိကအားဖြင့်ဆက်စပ်ပွဿနာမြားစှာရှိပါတယျ.
  ဥပမာ, သူလက်အတွင်းဖုန်ရှိခြင်းတူခံစားသောကွောငျ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးလက်ကို washes.
  သူတို့ကအိမ်၏တံခါးပိတ်လိုက်သည်သို့မဟုတ်ဓာတ်ငွေ့အဆို့ရှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိတ်ထားသည်ဖြစ်စေစစျဆေးဖို့ပြန်လုပ်. တဲ့အခါမှာဒီ obsessive
  အမူအကျင့်လုပ်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုယာယီလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်. သို့သော်, Obsessed နောက်ဆုံးမှာထပ်ခါတလဲလဲနှင့်မိုနေကြတယ်
  အပြုအမူတွေကိုထပ်ခါတလဲလဲလျက်ရှိသည်.

• စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါတင်ရန်

  ဒါဟာဖန်တီးနိုင်ပါတယ်သောရောဂါဖြစ်ပါတယ်, လူရာလူတိုင်းနီးပါးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရပြီးနောက်
  ထိတ်လန်အဖြစ်ခံစားရနိုင်. ထိုသို့သောမတော်တဆမှုအဖြစ်ထိတ်လန်ကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာဖြစ်ပါသည်, စော်ကားမှုနှင့်သဘာဝဘေးအန္တရာယ်.
  လူနာနောက်တဖန်မတော်တဆထိခိုက်မှုများယခုအချိန်တွင်တွေ့ကြုံနှင့်အထိခိုက်မခံသို့မဟုတ် daze ပြည်နယ်ကြာ.
  သူတို့ကတခါတရံကြောင့်အိပ်မက်ဆိုးမှနေ့ချင်းညချင်းနေဖို့.

ကုသ

• ဆေးဝါးကုထုံး

  စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏လက္ခဏာများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင့်
  ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်မဟုတ်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်
  ဦးနှောက် neurotransmitters, ဆေးဝါးထိရောက်စွာပေါ့ပါးစေ
  ရောဂါလက္ခဏာ.

• သိမှုကုထုံး

  တစ်ဦးကမှားအသွင်မြင်လာအောင်ပြင်ပေးဖို့အကြံပေးကုထုံးကြောင့်ဖြစ်ပါသည်.
  ဒါဟာပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျအတွက်စဉ်းစားကြည့်ဖို့သင်တန်းဖြစ်ပါသည်
  အများအပြားရှုထောင့်. စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ပြောင်းလဲမှုပြောင်းလဲမှုစေခြင်းငှါကြောင့်,
  စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏, ဒါကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ထိရောက်သောကုထုံးဖြစ်ပါတယ်
  မမှန်.

• အမူအကျင့်ကုထုံး

  ဒါဟာအဓိကအားဖြင့်ကြောက်စိတ်ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်(အမြင့်၏ကွောကျရှံ့ခွငျး,
  claustrophobia, စသည်တို့ကို). ဖယ်ရှားပစ်ရန်သင်တန်းနည်းလမ်းက
  ဒါကြောင့် induces သောအခွအေနနှင့်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်အဖြစ်စိုးရိမ်ပူပန်
  အမှန်တကယ်စိုးရိမ်ပူပန်.

• တစ်ဦးချင်း psychotherapy

  ၏သတိလစ်မေ့မျောအရင်းအမြစ်ကိုရှာသော psychotherapy ကိုထောကျပံ့
  In-depth ကို psychotherapy မှတဆင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်အမှန်တကယ်ထောက်ခံပါတယ်
  စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများဖျော်ဖြေနိုင်ပါတယ်.

• Group မှကုထုံး

  ယေဘူယျအားဖြင့်, သိမြင်မှုဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အမူအကျင့်ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်
  ကုသမှုပေးရန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်ပေါင်းစပ်. အောင်မြင်သောကတည်းက
  အတှေ့အကွုံ shared နိုင်ပြီးထောက်ခံမှုအုပ်စုဖွဲ့စည်းသည်,
  ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုပြသနိုင်ပါတယ်.