အရက်မူးယစ်

လျှော့ချရေး ကျယ်ဝန်းလာခြင်း

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသာမန်အားဖြင့်ခွင့်ပြုပမာဏကိုအထက်အရက်မသောက်ရန်ဆက်လက်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်ပျက်ကွက်ရရှိသွားတဲ့ရင်တောင်,
အလုပ်နှင့်မိမိကိုယ်ါဆက်ဆံရေး, သူ / သူမပါသေးပါကမသောက်ရန်ဆက်လက်.
ပညာရှင်ပီသစွာ, ဒါကြောင့်အရက်အလွဲသုံးမှုနှင့်အရက်မှီခိုသို့ကွဲပြား. ဒါဟာတစ်ဦးစိတ်ရောဂါရောဂါဖြစ်ပါသည်
ကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်.

အရက်အလွဲသုံးမှု

ဒါဟာဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအရက်သောက်အရက်အလုပ်ခွင်အပေါ်ပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအခြေအနေကိုဖြစ်ပါသည်, အလုပ်, မိမိကိုယ်ါဆက်ဆံရေးနှင့်
ဥပဒေရေးရာကိစ္စများ. လူနေမှုအတွက်ပြဿနာတွေအများကြီးကြောင့်အရက်ဖို့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သည်းခံစိတ်နဲ့ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေသေးပြသကြသည်မဟုတ်.

အရက်မူတည်

သူ / သူမသူ့ကို / သူ့ကိုယ်သူကထိန်းချုပ်ထားမရနိုငျရင်တောင်, သူ / သူမအရက်မသောက်ရန်ဆက်လက်. သည်းခံစိတ်နဲ့ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ
ပြသကြသည်. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုဆုတ်ခွာလက္ခဏာကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်အရက်ကိုအသုံးပွုဖို့ဆက်လက်အခြေအနေကိုအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်.
သည်းခံစိတ်မူးယစ်ခံစားရနိုင်ရန်အတွက် ပို. ပို. အရက်မသောက်ရန်အခွအေနအေအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်.

အရက်မူးယစ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

စွဲမခွဲခြားဘဲအသက်အရွယ်ထားနိုင်ပါတယ်, ကျားမနဲ့အနေအထား. ဒါဟာမည်သူမဆိုထံသို့မလာနိုငျ, နှင့်ပမာဏနှင့်ကြာချိန်နှစ်ဦးစလုံး
အရက်သောက်၏သိသိသာသာအရေးမပါဘူး. ဒါဟာသူ / သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ပညာအတတ်မရှိဘဲတိုးနိုင်.
သည်းခံစိတ်နေသူများကဖန်တီး အကယ်., သငျသညျ ပို. ပို. အရက်မသောက်ရလိမ့်မည်.
သငျသညျအစဉ်မပြတ်အရက်မသောက်ရန်တိုက်တွန်းခံစားရ.
Self-ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမှုကြောင့်, သင်ကရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်တဦးတည်းခွက်ကိုသောက်သောအခါတခါသောက်ဆက်လက်မနိုင်.
စွဲလမ်းမှုအနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပါသည်နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုလိုအပ်.
သငျသညျအန်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ, ချွေး, လက်တုန်တုန်ယင်ယင်နှင့်ပြင်းထန်သောနာမငြိမ်, သငျသညျအရက်ကိုမသောက်ရကြပါလျှင်. ဒါကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားရရှိသွားတဲ့ အကယ်.,
သငျသညျထင်ယောင်ထင်မှားမြင်ထူးဆန်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုနားထောင်စေခြင်းငှါ။(ဆုတ်ခွာလက္ခဏာ)

ကုသ

ဆေးရုံ
- သငျသညျအရက်မှအထီးကျန်မှုတွေနဲ့ detoxification အဘို့အဆေးရုံတက်ရနိုင်.
- သင်အရက်ရပ်တန့်လျှင်အလေးအနက်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့အခြေအနေမှာ, ဆေးရုံဖြစ်ပါသည်
  ကုသမှုအစအဦး.
- လူနာအရက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပြည်တွင်းရေးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုရှိစေခြင်းငှါကတည်းက, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲလိုအပ်ပါသည်.
- လူနာအများအပြားကိစ္စများတွင်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းခံစားရစေခြင်းငှါကတည်းက, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်ထောက်ပံ့ရေး
  လိုအပ်မည်အကြောင်း,.
- Detoxification ကုသမှုနှစ်ပတ်အတွင်းကိုလက်စသတ်သည်. ဆေးရုံနေထိုင်၏အရှည်ကဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်
  နောက်ထပ်အရက်မူးယစ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်ပါဝင်, လိုအပ်ခဲ့လျှင်.
ဆေးဝါးကုထုံး
- စိတ်ရောဂါကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်အတူတကွပေးထား
  ဖြတ်အရက်, နှင့်ဆက်စပ်သောစိတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကုသနေဖြင့်အရက်သောက်တက်ပေးကြဖို့အောင်မြင်မှုတိုးမြှင့်ဖို့
  ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကျရောဂါအဖြစ်အရက်ကိစ္စများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အိပ်မမှန်. အဓိကအားဖြင့်ဆန့်ကျင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမူးယစ်ဆေးဝါးများ, Anti-စိတ်ကျရောဂါ
  မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် sedatives အသုံးပြုကြသည်.
- လူအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်လျော့နည်းအရက်သေစာပါစေသော anti-စွဲလမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးများမကြာသေးမီကတွေအများကြီးအသုံးပြုကြသည်.
  သို့သော်, ဒါကြောင့်ဒီ Anti-တပ်မက်မူးယစ်နှင့်အတူသာသောက်သုံးရပ်တန့်ဖို့မလှယျကူ. အကြံပေးခြင်းများနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
  ပေါင်းစပ်ထားရမည်.

Psychotherapy(အကြံပေးခြင်း)

ကျနော်တို့လူနာရဲ့အခွအေနနားလည်ပြီးသူ / သူမ၏ရိုးသားဖို့ကူညီပေးပါ. တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အုပ်စုဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရှိပါတယ်
အကြံပေးခြင်းနည်းပညာများကိုအသုံးပြုလျက်ရှိသည်.
အကြံပေးခြင်းသောက်ရေအဆင့်အတန်းနှင့်ဖွဲ့နေပါသည်, အရက်သောက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အကျိုးဆက်များကိုသောက်သုံး, ထိုသို့အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်
သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နှင့်အခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း.

ကျန်းမာတဲ့သောက်(ဖြည့်ညှင်း) စည်းကမ်းများ

လူတို့သညျ
- ထက်ငယ်သော 4 ခွက်တစ်နေ့နှင့်ထက်လျော့နည်း 28 ခွက်တစ်ပါတ်.
- ထက်မပိုပါနဲ့ 6 ခွက်တစျနေ့.
- အရက်ထက်ပိုနှစ်ရက်တစ်ပါတ်ကိုမသောက်ပါနဲ့.
အမြိုးသမီးမြား
- ထက်ငယ်သော 2 ခွက်တစ်နေ့နှင့်ထက်လျော့နည်း 14 ခွက်တစ်ပါတ်.
- ထက်မပိုပါနဲ့ 4 ခွက်တစျနေ့.
- အရက်ထက်ပိုနှစ်ရက်တစ်ပါတ်ကိုမသောက်ပါနဲ့.

အရက်သောက်၏မှန်ကန်သောလမ်း

စားသို့မဟုတ်ရေစာမပါဘဲအရက်မသောက်ရမနေပါနဲ့.
ဖက်တီးအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အတူဗီတာမင်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစား.
သငျသညျအရက်သောက်ပြီးနောက်မှာအနည်းဆုံး 2 ~ 3 ရက်များအတွက်ကြွင်းသောအရာယူသင့်ပါ.
သငျသညျအရက်မသောက်ရပြီးတာနဲ့, သငျသညျ thirstier ခံစားရ. သင်ပိုမိုရေမသောက်ရလိုလျှင်, သငျသညျလျော့နည်းအရက်မသောက်ရလိမ့်မည်နှငျ့သငျနည်းပါးလာ Hangover ရှိသည်လိမ့်မယ်.
နို့အရက်မသောက်မီကအစာအိမ်ကာကွယ်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်သောက်သုံး.
မှစ. 10% အရက်၏သက်တော်အားဖြင့်ပြန်လွှတ်ပေးခဲ့သည်, ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ရယ်မောပီတိကလူစကားပြောနှင့်အတူအရက်ကိုမသောက်ကောင်းက.
သင့်ရဲ့သောက်သုံးရေစွမ်းရည်မြှင့်အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်နှုန်းကိုထိန်းချုပ်အဖြစ်အရက်မသောက်ရ.