ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း

ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူနာအသားအရေနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၏စီမံခန့်ခွဲမှု

ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူနာများ၏ကိစ္စတွင်, အရေပြားအသားအရေစိုပြေစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်စီမံခန့်ခွဲမှုအဖြစ်ကအရေးကြီးတယ်
ဆေးဝါးအဖြစ်. ထို့ကြောင့်, အောက်ပါပစ္စည်းများသတိထားဖြစ်နှင့်သင်၏အိမ်ရှိအလေ့အကျင့်သို့သွင်းထား.

ညာဘက်အစိုဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်း & ရေချိုး Method ကို

ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူနာစိုထိုင်းသောအရေပြားကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်.
သငျသညျညင်ညင်သာသာတစ်နေ့ကိုတစ်ကြိမ် 10 ~ 15 မိနစ်ပူနွေးရေထဲမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်နိုင်.
သင်တစ်ဦးရေချိုးယူတဲ့အခါမှာ, ဆပ်ပြာအခါတိုင်းသုံးပါနှင့် 2 ~ 3 ရက်အတွင်းတွင်တစ်ကြိမ်ကမသုံးကြဘူး. ထိုအချိန်မှာ, ဖုန်ချွတ်ပွတ်တိုက်ဘယ်တော့မှနှင့်
အရေပြားယားယံပေး.
ချက်ချင်းရေချိုးပြီးနောက်ပဝါနှင့်အတူကပုတ်ဖြင့်သင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့ပြီးနောက်, ချက်ချင်းတကိုယ်လုံးပေါ် moisturizer လျှောက်ထား.
ပိုပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက်တကိုယ်လုံးမှ moisturizer ၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကို Apply.

စီမံခန့်ခွဲမှု & အဝတ်အစားများအဝတ်လျှော်

အထည်၏ဆုံးစံပြပစ္စည်းကိုဝါဂွမ်းဖြစ်ပါတယ်.
ဒါဟာယားယံမှုကိုလျှော့ချဖို့အပူချိန်ထိန်းချုပ်ရေးနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်အဝတ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်နှစ်ဆအလွှာတွင်အဝတ်ကိုဝတ်ဆင်ဖို့ကောငျးမညျ
အဝတ်အစားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့.
ကရေချိုးခန်း၌ကျန်ကြွင်းဆပ်ပြာ၏ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးပါသည်ကတည်းက, အရည်ဆပ်ပြာအစားထက်အမှုန့်နှင့်အသုံးပြုမှုကိုသုံး
သင့်လျော်သောပမာဏကို.
အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်နှစ်ကြိမ်ကသုတ်ဖို့လုံလောက်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်.
သွေ့ခြောက်သောသန့်ရှင်းရေးအရေပြားစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်ကတည်းက, ဖြစ်နိုင်လျှင်ရှောင်ပါ. သငျသညျရှေ့တျော၌လုံလောက်သောလေဝင်လေထွက်မှတဆင့်အရည်ပျော်ပစ္စည်းကိုဖယ်ရှားသင့်တယ်
သင်ကဝတ်ဆင်.

အကြံပြုမိုးလုံလေလုံအပူချိန် & စိုစွတ်ခြင်း

အကြံပြုအပူချိန် 18 ~ 23˚Cနှင့်အကြံပြုစိုထိုင်းဆ 40 ~ 50% ဖြစ်ပါတယ်. သို့သော်, အပူချိန်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲကတည်းက
နှင့်စိုထိုင်းဆကိုတွေ့ရှိရပါသည်ပိုဆိုးလာစေခြင်းငှါ, သင့်လျော်သောအဆင့်ကိုရသောအခါအပူချိန်ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်အခြေခံပြီးထိန်းသိမ်းထားသင့်ပါတယ်
နှင့်စိုထိုင်းဆထိန်းချုပ်ထားကြသည်.
နေရာ(ရေချိုးခန်း, မီးဖိုချောင်ရေဆေးဇလုံ, စသည်တို့ကို) အလွယ်တကူ damp ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောကာကွယ်တားဆီးဖို့ပုံမှန်အပေါ်လေဝင်လေထွက်ရပါမည်
အမှို.

အသားအရေအတွက်အလယ်တန်းကူးစက်မှုဖြစ်ပျက်မှုအပျေါမှာ

ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းနှင့်အတူလူနာယေဘုယျအားဖြင့်အရေပြားရောဂါကူးစက်မှုမှဖြစ်ပေါ်နိုင်များမှာ, အရေပြားရောဂါကူးစက်မှုကိုထပ်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းပိုဆိုးလာ.
ထိုကဲ့သို့သောရိနာစွဲအဖြစ်ကူးစက်မှုလာတဲ့အခါလက္ခဏာ, ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း၏တွေ့ရှိရပါသည်ဆိုးရွားအဖြစ်အဖျားသို့မဟုတ်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်, သင် ... သင့်တယ်
အစာရှောင်ကုသမှုများအတွက်ဆေးရုံသွားရောက်ကြည့်ရှု.

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုယေဘုယျအားဖြင့်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်, သောအရေပြားရောင်ရမ်းပိုပြီးဆိုးဝါးစေသည်.
သင့်အိမ်ရှိဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်. တစ်ပတ်ရစ်ဆေးလိပ်သောက်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မတည့်ရောဂါများအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်.
သငျသညျမတည့်စမ်းသပ်အတွက်အပြုသဘောတုန့်ပြန်ပြလက္ခဏာတွေတိုး။ လေးစေခြင်းမှဆက်စပ်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများသို့မဟုတ်ရှိုက် antigen ကိုရှောင်ကြဉ်ရပါမည်.
သို့သော်, သားသမီးများ၏အမှု၌, တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အာဟာရများကိုအရေးကြီးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်. ထို့ကြောင့်, ဒါကြောင့်ထိန်းချုပ်မှုမှအန္တရာယ်ရှိသည်
ထိုအစားအစာများ. အစားအစာကိုကန့်သတ်များအတွက်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာရမည်.